納豆は花粉症に効果があると言われています。
納豆に含まれる
納豆菌には、整腸作用があるからです。
納豆菌は生命力が強いので、腸まで生きて達することができ、腸に直接働きかけることができるのです。
納豆が腸内の
ビフィズス菌を増やし、免疫細胞の活性化を図ると見られています。
花粉の大半は腸から吸収されているので、腸内の働きをよくしておくと花粉症になりにくいです。
1回や2回食べただけでは効果がなく、毎日継続的に食べることが重要です。
しかし、毎日納豆を食べていても花粉症になっている人もいます。
納豆を食べるだけではなく、うがいや手洗いなどできることはすべて併用して行うことで効果がアップします。
できることをこまめに継続してください。
